مشاهدة التلفاز قبل النوم مفيد للصحة
سمارت شباب : أثار أحدث بحث علمي عن النوم مفاجأة مثيرة حول فوائد وسائل الإعلام الالكترونية مثل التلفاز و الإنترنت فقد قام أحد الباحثين بجامعة أوساكا اليابانية بدراسة توضح أن مشاهدة التلفاز أو الدخول علي مواقع الإنترنت قبل موعد النوم مفيد جدا لصحة النائم و يجعله ينام بعمق و راحة بال و هو يعتبر علاج فعال لمن لديهم مشاكل في النوم جيدا لأنها تصفي الذهن و تجعله مؤهل للاسترخاء بعد عناء يوم طويل كما أنها تساعد الفرد علي استهلاك طاقة تركيز مما تجعله يرغب في الراحة و يغلب عليه النعاس و هذه الوسائل تعتبر من المؤثرات الفعالة علي جسد الراغب في النوم بعمق و تنصح الدراسة بتوفير جوا من الهدوء و اختيار أنسب الأماكن المريحة للجسم في النوم مع الحرص علي مشاهدة مواد تلفزيونية مبسطة غير مثيرة للأعصاب كأفلام الرعب و الحركة.
السبت أبريل 02, 2011 2:59 pm
